Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике..., а потом "осальте" пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневник.
1. Молитва, медитация.
2. Музыка (Моцарт, Бах, Вивальди).
3. Чтение (Библия, де Мело, и еще много чего).
4. Прогулки над морем.
5. Разговор с другом.
Просить никого не буду, так как всех уже попросили)